ÜBUNGSLEITER-FORTBILDUNGEN 

im Landkreis Fürstenfeldbruck

29.03.2025 - 30.03.2025

Fit und vital – beweglich im Alltag

Grundschule Gröbenzell  -  Bernhard-Rößner-Straße 12 - 82194 Gröbenzell

Die Teilnehmenden erhalten Einblicke in:

• Kernziele für den Gesundheitssport
• Funktionelles Training in der Gesundheitsbranche (Verbesserung der Lebensqualität, auch wenn man erst in höherem Alter mit Sport beginnt)
• Kraft- und Ausdauertraining (Förderung der Ausdauerleistungsfähigkeit + Vorbeugung von Herz-/Kreislauferkrankungen, sowie von Alltagsbeschwerden und Verletzungen durch Krafttraining)
• Verbesserung von Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit
• Körperwahrnehmung (Erhalt der körperlichen und geistigen Gesundheit)

Anmeldung: Qualinet

 03.05.2025 - 04.05.2025

Kraft- und Athletiktraining - nicht nur für Spielsportler

Wittelsbacher Halle Germering - Eingang Fliederstrasse - 82110 Germering

Inhalte:

• Überblick, Bedeutung und Einordnung des Kraft- und Athletiktrainings
• Warm-Up-Strategien mit und ohne Geräte
• Koordinationstraining mit Schwerpunkt Ball
• Funktionales Training und Mobility
• Ideen und Anregungen für Zirkeltraining
• Praktische Einführung in Basisübungen mit der Langhantel mit Fokus   Beinachsenstabilisierung und dynamische Kraftentfaltung
• Grundlagen der Trainingsplanung und -steuerung im Krafttraining
• Regeneration und Verletzungsprophylaxe
• Mentale Aspekte zur Unterstützung des Athleten

Anmeldung: Qualinet

24.05.2025 - 25.05.2025

Gesundheitsförderung durch Qi Gong und Tai Chi

Puchheim, Sportzentrum -  Bürgermeister-Ertl-Str. 1 - 82178 Puchheim

in diesem Kurs erhalten die Teilnehmenden u.a. Einblicke in:

• die Grundsätze des Tai Chi und Qi Gong
• deren Unterschiede bzw. Gemeinsamkeiten
• die Übungen der „Acht Brokate“ (sehr bekannte Qi Gong Form)
• einzelne Bewegungselemente aus dem Tai Chi (Yang-Stil)
• Einbindung einzelner Elemente in Sportstunden
• Körperwahrnehmung
• Entspannungstechniken

Anmeldung: Qualinet

21.06.2025 - 22.06.2025

Beachvolleyball Breitensport

SV Germering - Beachanlage  - Stadion an der Max-Reger-Straße - 82110 Germering

Inhalte der Fortbildung:

• Überblick zu den Themen Entwicklung der Sportart, Beachvolleyball in Bayern und Turnierstruktur BVV
• Verschiedene Möglichkeiten des Aufwärmens im Sand, mit und ohne Ball
• Einführung Grundtechniken, Beachvolleyball spezifische Technikschulung, spielerisch!
• Taktikabläufe im Spiel
• mit Spaß Lernen, verschiedene Spielreihen und Spielformen vom Anfänger bis zum Könner
• Regelkunde und Regelvereinfachungen
• abwechslungsreiches Athletiktraining im Sand, Koordination mit und ohne Ball
• Sportmedizinische Aspekte und Verletzungsprophylaxe typischer Verletzungen (Schulter, Sprunggelenk)

Anmeldung: Qualinet

21.06.2025 - 22.06.2025

Healthy Mind - gesunder Körper, gesunder Geist

Puchheim, Sportzentrum -  Bürgermeister-Ertl-Str. 1 - 82178 Puchheim

Inhalte der Fortbildung:

In diesem Lehrgang möchten wir aufzeigen, wie ein Übungsleiter dazu beitragen kann, dass Kinder und Jugendliche mit stressigen Situationen umgehen können.

Wir werden dazu viele Praxisbeispiele zeigen, ausprobieren und bewerten, ob sich die Übungen und Spiele zur Stressbewältigung eignen.

• Grundlagen der Stressregulation
• Sport als Ausgleich im Alltag
• Entspannungsverfahren für Kinder & Jugendliche

Anmeldung: Qualinet

20.09.2025 - 21.09.2025

Athletiktraining

Amperhalle Emmering - Lauscherwörth 3 - 82275 Emmering

In diesem Kurs erhalten Sie Einblicke in folgende Bereiche:

• Functional Training
• Intervalltraining
• Plyometrie
• Agility

Anmeldung: Qualinet

11.10.2025 - 12.10.2025

Pilates mal anders

Schulturnhalle Olching - Heckenstr. 11 - 82140 Olching

   In diesem Kurs erhalten die Teilnehmenden Einblicke in:

• Was ist Pilates?
• Anatomie und Faszien
• Grundsätze von Josef Pilates in die heutigen Trainingsmethoden übertragen
• Erarbeiten von Trainingsstunden
• Faszientraining
• Ganzkörpertraining
• Workout soft/strong
• Pilates mit und ohne Geräte
• Faszien – Stretching mit Pilates
• Entspannung/Erholung

Anmeldung: Qualinet