ÜBUNGSLEITER-FORTBILDUNGEN 

im Landkreis Fürstenfeldbruck

03.02.2024 - 04.02.2024

Pilates – Anwendungen der Prinzipien in aktuellen Trainingsmethoden

Schulturnhalle Emmering - Am Sportplatz 2 - 82275 Emmering

In diesem Kurs erhalten die Teilnehmenden Einblicke in folgende Bereiche:
- Was ist Pilates?
- Anatomie und Faszien
- Grundsätze von Josef Pilates in die heutigen Trainingsmethoden übertragen
- Erarbeiten von Trainingsstunden
- Faszientraining
- Ganzkörpertraining
- Workout soft/strong
- Pilates mit und ohne Geräte
- Faszien – Stretching mit Pilates
- Entspannung/Erholung

Anmeldung: Qualinet

 23.03.2024 - 24.03.2024

Kraft- und Athletiktraining - nicht nur für Spielsportler

Wittelsbacher Halle Germering - Eingang Fliederstrasse - 82110 Germering

Inhalte:
– Überblick, Bedeutung und Einordnung des Kraft- und Athletiktrainings
– Warm-Up-Strategien mit und ohne Geräte
– Koordinationstraining mit Schwerpunkt Ball
– Funktionales Training und Mobility
– Ideen und Anregungen für Zirkeltraining
– Praktische Einführung in Basisübungen mit der Langhantel mit Fokus 
   Beinachsenstabilisierung und dynamische Kraftentfaltung
– Grundlagen der Trainingsplanung und -steuerung im Krafttraining
– Regeneration und Verletzungsprophylaxe
– Mentale Aspekte zur Unterstützung des Athleten

Anmeldung: Qualinet

04.05.2024 - 05.05.2024

Gesundheitsförderung durch Qi Gong und Tai Chi

Puchheim, Sportzentrum -  Bürgermeister-Ertl-Str. 1 - 82178 Puchheim

in diesem Kurs erhalten die Teilnehmenden u.a. Einblicke in:
- die Grundsätze des Tai Chi und Qi Gong
- deren Unterschiede bzw. Gemeinsamkeiten
- die Übungen der „Acht Brokate“ (sehr bekannte Qi Gong Form)
- einzelne Bewegungselemente aus dem Tai Chi (Yang-Stil)
- Einbindung einzelner Elemente in Sportstunden
- Körperwahrnehmung
- Entspannungstechniken

Anmeldung: Qualinet

18.05.2024 - 19.05.2024

Beachvolleyball Breitensport

SV Germering - Beachanlage  - Stadion an der Max-Reger-Straße - 82110 Germering
Inhalte der Fortbildung:
- Überblick zu den Themen Entwicklung der Sportart, Beachvolleyball in Bayern und Turnierstruktur BVV
- Verschiedene Möglichkeiten des Aufwärmens im Sand, mit und ohne Ball
- Einführung Grundtechniken, Beachvolleyball spezifische Technikschulung, spielerisch!
- Taktikabläufe im Spiel
- mit Spaß Lernen, verschiedene Spielreihen und Spielformen vom Anfänger bis zum Könner
- Regelkunde und Regelvereinfachungen
- abwechslungsreiches Athletiktraining im Sand, Koordination mit und ohne Ball
- Sportmedizinische Aspekte und Verletzungsprophylaxe typischer Verletzungen (Schulter, Sprunggelenk)

Anmeldung: Qualinet

14.09.2024 - 15.09.2024

Athletiktraining

Amperhalle Emmering - Lauscherwörth 3 - 82275 Emmering

In diesem Kurs erhalten Sie Einblicke in folgende Bereiche:
-Functional Training
-Intervalltraining
-Plyometrie
-Agility

Anmeldung: Qualinet

12.10.2024 - 13.10.2024

Fit und Vital – Beweglich im Alltag

Grundschule Gröbenzell  -  Bernhard-Rößner-Straße 12 - 82194 Gröbenzell

In diesem Kurs erhalten die Teilnehmenden Einblicke in:
-Kernziele für den Gesundheitssport
-Funktionnelles Training in der Gesundheitsbranche
-Kraft- und Ausdauertaining
-Koordination und Beweglichkeit
-Körperwahrnehmung

Anmeldung: Qualinet